boosta

Gjorde den årliga ögonbottenfotograferingen på vårdcentralen i ettiden idag torsdag. Tiden var bokad till en kvart över ett, men jag kom in tidigare och så tillbaka hem strax innan halv två.

 Åderbråcket på näthinnan var knappt skönjbart den här gången. Nu ska jag lämna ett blodprov fastande framöver. Blodtrycket var också normalt 134/75, nivån har legat avsevärt högre än så.

Däremellan var det församlingsråd 18 och nu i skrivande stund sovande nattjour mellan 20-8 i morgon bitti.

Luften känns kylig, det blåser nordliga vindar, uppåt 17 m/s i vindbyarna på förmiddagen och sol.

Det blev mest mulet idag med duggregn till och från. Förutom besöket i Vallentuna på förmiddagen, hade jag ett ärende i Täby under kvällen, tittade till en lägenhet som står obebodd någon månad framöver.

Gjorde träningspasset på Sats i Häggvik på återvägen. Det finns ett intresse för kost i samband med att uppnå bättre träningsresultat.

Delade med mig i bastun av de goda erfarenheter jag fått av kostförändring genom LCHF. Det gäller viktminskning och att reversera typ 2 diabetes. 

Inköp på Coop i Häggvik och Rotebro på hemvägen. Temperaturen visade mellan 19,5 och 15 grader i halvelvatiden.

Gjorde den årliga ögonbottenfotograferingen på vårdcentralen tio över tre. Blodtryck, vikt och längd kontrollerades hos sjuksköterska.

Ögonbottenfotograferingen är avgiftsfri, men besöket hos sjuksköterska kostar 250 kronor. Det känns onödigt, jag besökte diabetesläkaren för knappt tre månader sedan och gjorde samma kontroll. 

Jag har ett litet "åderbrock" i ena ögat, vilket jag visste sedan tidigare besök hos ögonläkaren förra året. De här gången slapp jag de svidande pupillvidgande ögondropparna. Befinner man sig i ett tillräckligt mörkt rum går det att uppnå ett bra fototekniskt resultat ändå.

Blodtrycket visade på normala 130/85. Samma värde som hälsokontrollen i februari. Jag har haft högre blodtryck än så tidigare.

Fyllde två maskiner med tvätt i morse och hörde mig för om det går att justera tomgången i bilen på två verkstäder OKQ8 vid middagstid.

Körsbärsträden börjar slå ut nu allteftersom, men det går långsamt när inte vårvärmen infinner sig. Någon minusgrad i tiotiden, mellan sju och tio plusgrader fick vi nöja oss med idag och sol.

De soliga dagarna forsätter. Vi fick uppåt åtta plusgrader i eftermiddags och gjorde inköpen på Ö&B och Willy:s i Arninge handelsplats, men det fanns ingen motivation till fika efteråt idag.

Accu-Chek-stickorna som jag beställde på vårdcentralen i samband med mitt årliga besök hos diabetesläkaren, hämtades ut idag, två förpackningar. Nu var det Bring som levererade försändelsen och det till Mega Grocers på Tingvallavägen i Märsta. Utlämningsställen varierar över tid. Teststickorna är fortfarande kostnadsfria.

Jag tog ner julgardinerna i köksfönstret ikväll, i det senaste laget, men nu är det gjort.

Besökte vårdcentralen i åttatiden för provtagning inför den årliga diabeteskontrollen. Det brukar oftast gå bra med nålsticket i armen, men sköterskan fick göra ett nytt stick med blånad i armvecket efteråt. Hon verkade ovan. 

Det blev stora temperaturskillnader idag, startade upp på morgonen i nio minus, solen gav dagsmeja, runt 3,5 plusgrader vid middagstid.

Den gula lampan för motorelektronik lyser emellanåt. En felkodsökning gjordes på OKQ8 och störningen beror på spjällhuset, förgasaren med andra ord. Motorn är seg vid gaspådrag. 

Batteriet var dåligt och laddades ur vid felsökningen. Jag ville inte vänta med att ett nytt skulle beställas, risken fanns för kommande startproblem. Skaffade ett Vartabatteri på Autoexperten och fick det nya på plats i verkstaden på eftermiddagen.