Det ser ut som att molntäcket lättar i niotiden om än tillfälligt, sju plusgrader och sydlig, sydvästlig vind. En ambulanshelikopter landade i morse på gräsplanen jag har som utsikt från fönstret.

Hämtade A i Väsby centrum, vi slog oss ner i Hammarby apotek vid middagstid. Beställde en spenat- och ostpaj till bryggkaffet.

Fyllde bensin på OKQ8 i Rosersberg och fortsatte motorvägen till Uppsala och KappAhl i Boländerna. Trängsel på kundparkeringen, trafikintensivt.

Köpte det andra paret svarta manchesterbyxor, jag vet inte om det går att få tag i det tyget, den färgen och storleken framöver, så jag får passa på. De var dessutom nedsatta med trettio procent. 

N hade annat för sig idag, så jag tog träningspasset i Bredden, Väsby 19. Bastun i Häggvik är avstängd och det är även bastun i Bredden, men den var ändå hyfsat varm. Sats i Edsberg, Sollentuna, har ingen bastu, jag frågade även där. Märsta stänger 19 lördagar, så jag skulle inte hinna i tid.

Beställde en latte med dubbelost och bacon på McDonalds i Märsta avslutningsvis på lördagen. 

En minicheeseburgare med bacon på Five Guys i Uppsala kostade 129 kronor. Bättre råvaror är väl en anledning till den höga prisnivån.

Det har i stort sett duggregnat till och från under dagen, mellan åtta och tio plusgrader.

Pratade med en medelålders man på gymmet ikväll, han var pt mellan åren 2005 och 2015 och blev medlem innan e2 köptes upp av Sats. Jag har hängt med under lika lång tid. Han har en fysisk funktionsnedsättning, så inriktningen var rehabilitering på det området, och det var av den anledningen han drog uppmärksamheten till sig.

Det kommer mycket nytt som trendar inom gymsfären. "Performance Hyrox" är väl det nya.

Klev in genom dörren vid halvniotiden efter ett ryckigt arbetspass, men inte tröttare och mosigare än efter ett vanligt normalt kvällspass som sovande nattjour. Joursamlal tio i ett efter midnatt och öppnade för samma person som ringde på dörren en kvart i sju.

Det duggregnade på promenaden hem, sju plusgrader på morgonkvisten. Det blåser ostliga vindar, men känns inte direkt kallt nu. Däremot i lägenheterna när inte fjärrvärmen är påslagen.

Besökte R i Ärvinge, Kista, på eftermiddagen, köpte  med mig några saffransknutar från Ica Kvantum i Märsta centrum.

Det smäller och ryker ofta vid Arlanda mellan avfartena i Rosersberg och Stora Väsby. Jag blev försenad med en halvtimma till Kista och så direkt  till Uppsala klockan 18. En kort pausvila vid rastplatsen i höjd med Stora Wäsby.

Mötte upp med Y som blev försenad till Uppsala,  ersättningsbussar ersatte inställda tågavgångar.

Vi åt på det nyöppnade Five Guys. Hög skvalmusik i högtalarna, skräpigt, bra råvaror i burgarna och dyrt. Vi avstod fikat efteråt.

Åkte från Hamnplan halvåtta och ställde bilen i skaplig tid strax innan nio.

Det har duggregnat tidvis med dis. Temperaturen  nådde mellan 9° och 11° grader under dagen.

Det blåser från syd och sydost. Sju grader i åttatiden, duggregn och dis. Gjorde undan räkningarna på eftermiddagen. Besökte patienten på Löwenströmska vid middagstid.

Köpte bland annat tvättmedel på Ö&B i Märsta. 

Hämtade N i Täby vid sju, först in på Jula och Willy:s i Häggvik och så träningspasset mellan åtta och halvtio. Bastun var fortfarande avstängd.

Avslutningsvis Citygross. Trafikleden var avstängd vid vägtunneln, det blev en omväg till Täby via Bredden i Väsby på återvägen. Och dessutom vägarbeten vid Arlandastad.

Ställde bilen vid elva mot midnatt, temperatur mellan tio och tretton grader.

Vi fick växlande molnighet på förmiddagens promenad i Rosersberg. Temperaturen nådde tolv grader vid middagstid. Förutom de veckopendlare som bor i husbil under veckorna, var det två husbilar med tysk och fransk hemvist uppställda på grusplanen. 

En grupp deltagare från konferensverksamheten, några hundägare, en äldre man på bergcykel i parkområdet. 

Åt av trädgårdshallonen som har mognat långt in i oktober. Upplyste parkarbetarna om att det  planerats en minirosbuske längsmed en av parkgångarna. Det känns onödigt att främmande, kanske invasiva arter, planteras i slottsparken.

Vilade under eftermiddagen och gjorde patientbesöket i Jälla mot sena eftermiddagen. Tvättade bilen i snabbtvätten på OKQ8 i Säby på återvägen, inköp på Lidl i Märsta.

Temperaturen visade åtta grader på morgonen, tio grader strax innan åtta vid hemkomsten. Sydliga, sydostliga vindar 12 m/s i byarna mot kvällen.

Steg upp med solen i halvsjutiden, några plusgrader i köksfönstret. Sydliga, sydvästliga vindar, 11 m/s i byarna vid midnatt.

Socialnämndens sammanträde på eftermiddagen ställdes in på grund av för få ärenden. Jag bokade tid på OKQ8 för byte av termostat i nästa vecka. Det blir inte tillräckligt varmt i bilen nu med lägre utetemperaturer. 

Besökte N i Täby vid fyra, tränade på Sats i Märsta mellan halvåtta och en kvart i tio. Min granne Rosanna tränade vid samma tid i kväll, oväntat.

Vi var in på Ica Format i Bredden innan jag lämnade N i Täby. Det pågår vägarbeten i Häggvik med avstängda vägavsnitt och även vid Arlanda pågick vägarbeten vid midnatt.

Tolv grader när solen låg på mot eftermiddagen, mellan sju och nio plusgrader under dagen.

I morse gick gubben frost mig till mötes, säsongens första markfrost. Några minusgrader och klar blå himmel under promenaden hem efter det sena arbetspasset. Vind från nordväst.

Blodsockret ligger oftast något högre än för några år sedan, men i morse låg nivån på fina 5,5 och 5,8 mmol. 

När det gäller näthandel blir det ett rekordår för min del, men det tar för lång tid att få hem varorna.  Bagagerumsmattan levererades till utlämningsstället efter två månader.

Igår fick jag hem nyckelringen med

registrerings- och mobilnummer. Praktiskt när bilen ska servas om inte annat. Levererades i plastficka.

Mötte upp med R i Kista galleria klockan två och fikade på kafé Dimas. Beställde en kopp te, en pirog med ost och zaatar. Vi besökte några butiker, men konsumerade inget.

Mellanlandade i Märsta och träffade Y i Uppsala centrum halvsex.  Beställde en kyckling halloumiburgare på Uppsala stationsgrillen. Y såg ut ett par fotbollsskor på Stadium för innehall. 

Avslutade kvällen med ett besök i nattkyrka. Ställde bilen tjugo över elva mot midnatt.

Gråmulen morgon. Västliga, nordvästliga vindar, 6° grader i halvåtta tiden. Molnen lättade, vi fick en dag med bå himmel och färgfyrverkeri. Besökte Hertz kontor på Arlanda vid middagstid och beställde en hyrbil i en vecka under den tid Fiaten ska in på plåt- och lackverkstad. Det var telefonkö med oviss väntetid.

Hämtade N i Täby på eftermiddagen som klippte håret och handlade i en orientalisk butik i Väsby centrum. Avslutade med Biltema, några inköp och beställde några grillkorvar i kafeterian.

Det blev ingen träning idag, jag deltog i församlingsrådet klockan 18 och fram till halvåtta. Gick på arbetspasset en kvart i åtta, sovande nattjour. 

Mellan åtta och tio grader nådde temperaturen upp till under eftermiddagen.

Det blåser västliga vindar, klarblå himmel i halvsjutiden och fem plusgrader. Tvättid.

Beställde tid för plåt- och lackarbete på bilen i Märsta, men det blir aktuellt först i november. De skulle ta en plåtskada som uppkommit tidigare på vänster bakdörr, men den kostnaden tas förstås från mitt privata konto.

Gjorde ett patientbesök på Löwenströmska under tidiga eftermiddagen, en ny kontakt.

Deltog i kvällens medlem(s)möte halvsju där vi fick lyssna på riksdagsledamot Markus Selin som informerade om det partipolitiska arbetet. Process- och grupparbete kring Kommunalt Handlingsprogram 2026.

Handlade på Ica Glädjen i Väsby, Ica Kvantum i Märsta har inte de varor jag var ute efter. Vi fick en vacker höstdag, mellan 10° och 14° grader, nio grader när jag kom hem i halvtiotiden.